本文摘要:进入寒露,深秋的气息也扑鼻而来,早晚温差大,空气也无比干燥,此时饮食的重点,汤水无疑排在首位,多喝热汤既能够给身体增补水分,滋润肌肤的同时,还能起到抵御严寒的作用。每年这个季节,我都市给自己和家人煮一锅糖水,清甜爽口又养人。做法简朴不上火,家人常喝身体棒。 “秋风起,糖水甜”,秋天也是喝糖水的季节,滋补又好喝!板栗红枣银耳就是这个季节的首选,银耳有满满的胶质,浓稠香甜又软糯,加上板栗红枣一起煮,不仅好吃,而且营养翻倍。

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进入寒露,深秋的气息也扑鼻而来,早晚温差大,空气也无比干燥,此时饮食的重点,汤水无疑排在首位,多喝热汤既能够给身体增补水分,滋润肌肤的同时,还能起到抵御严寒的作用。每年这个季节,我都市给自己和家人煮一锅糖水,清甜爽口又养人。做法简朴不上火,家人常喝身体棒。

“秋风起,糖水甜”,秋天也是喝糖水的季节,滋补又好喝!板栗红枣银耳就是这个季节的首选,银耳有满满的胶质,浓稠香甜又软糯,加上板栗红枣一起煮,不仅好吃,而且营养翻倍。现在板栗正当季,固然要一气呵成吃起来喽!香甜适口的板栗红枣银耳羹,女人再忙也要爱自己,隔三差五喝一碗,吃出好气色,连面膜都省了,喜欢的小同伴快来一起试试吧!----【板栗红枣银耳羹】----食材:银耳1朵 板栗1小碗 红枣8个 枸杞10克 红糖15克1,先把板栗壳剥掉。都说板栗好吃,壳难剥,相信大部门人都有这样的履历,每次吃个板栗都要剥半天,而且在剥板栗的时候还会把手指甲都弄疼。今天我给大家分享一个很好的剥板栗的方法,既不伤指甲,又能轻轻松松的剥板栗。

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2,用刀在板栗的底部切一刀,切出一个小口子,然后放入开水中煮5分钟,捞起来过冷水,再顺着刀口,轻轻一剥,板栗连皮带壳就一起剥下来了。个个都很是完美漂亮,轻轻松松就能剥一大碗板栗。3,银耳提前泡发,撕成小朵,红枣对半切开,去核。

4,把银耳倒入饭煲压力锅中,加入适量清水。5,启动“杂粮粥”法式,煮30分钟。

我用的是网红臻米UFO饭煲压力锅,它能智能识别双胆,既是压力锅又是电饭煲,饭煲模式下,微压米饭,煮出来的米饭更香甜,粒粒明白,Q弹有劲;压力锅模式下,煲汤浓稠好喝,用它煮的银耳汤胶质满满,软糯香甜特别好喝哦。这款压力锅与普通压力锅差别,它有一个很大的优点,就是可以中途自动排压,历程中可以随意加菜接着煮,省时省事。不像普通压力锅,必须法式竣事后,等候排气才气添加食材,耗时耗力。

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6,30分钟后,排气,开盖。加入红枣,板栗,红糖,枸杞,盖上盖子再煮10分钟即可。

7,香甜适口的板栗红枣银耳汤就煮好了,浓稠香滑,超好喝哦!8,早餐一碗热乎乎的板栗红枣银耳羹,再搭配两个小蛋糕,或者几片杂粮吐司,又是能量满满的一天。如果早上时间紧张,可以带去单元喝,我感受放冷了更好喝哦!小贴士:早上如果没有时间煮,可以头天晚上把所有的食材洗净,放入饭煲压力锅里,预约好时间,早上起来就有香喷喷的银耳羹喝了,利便快捷。大家好,我是小鱼私厨,美食领域原创作者,天天分享康健,简朴的美食,如果您喜欢,接待转发,点赞,收藏,让更多爱美食的人一起分享。

如果您对我的食谱有差别看法和建议,记得给我留言哦 !。


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寒露后,多喝这碗汤,清甜滋补又润燥,女人尤其要多喝

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